快眠>気付かず砂糖の塊を毎日口にしてませんか？

肌の疲れや老化、体の疲れ、肥満の原因となる
砂糖をできる限り避けた方が良いと言う理由は
分かってもらえたと思います。
だから、白砂糖を使わなければ良いんでしょと思うかも
しれません。
コーヒーに入れる砂糖を減らしたりとか
料理の砂糖を黒砂糖や蜂蜜に変えたりなどの行動に
取りかかる人もいるでしょう。

それも大事な事です。
しかし、普段もっと気にしないといけない物があります。
それは何気なく口にしているソフトドリンクです。
コーラとかソーダとか果汁１００％ではない
ソフトドリンクなどは砂糖水と同じと考えた方が良いです。
また、チョコレートなどについても同じ事が
言えます。
材料の欄を見てもらえれば分かると思いますが
大体一番最初かその次ぐらいに砂糖って書かれています。
一番多く使われている順番に材料のところは書かれているので
一番最初に砂糖って書かれていたら…
考えるだけでゾッとしませんか？

買う時は一度ひっくり返して成分表とか原材料などが
どんなものかを見る癖をつけるだけでも
砂糖を口にする機会は減ると思います。
自分は怖くて食べれなくなっちゃいました。