前の記事に書いた
活性酸素とは体内に取り込んだ酸素が少しだけ変化した
物質の事です。
活性酸素が深刻な病気の元だと言われていて、
老化の原因とも言われています。
活性酸素は体を酸化させてしまいます。
つまり体が錆びてしまうと言う事です。
では、どのような行動が活性酸素を発生せる原因に
なっているのでしょうか？
・激しい運動
・タバコ
・肥満
・ストレス
・紫外線
・電磁波
・排気ガス
などです。
ですからこのような事を全部は無理でも工夫して
避ける事ができれば活性酸素を抑える事ができるよになります。
男女限らず老化は嫌だと思うし
適度な運動と規則正しい食事をしてなるべく
活性酸素を発生させないようにしましょう。
それに若々しい人の方が異性にもてますよね。
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