快眠>白砂糖は美容の天敵がいっぱい…。その理由とは？

砂糖は食べない方が良いです。
何故かと言うと肥満や肌トラブルや
老化などに関わってくるからです。
では砂糖はどのような悪影響を及ぼしているのか
具体的に見ていきましょう。

砂糖を食べると血糖値が急激に上がります。
上がった血糖値はすぐに落ちるので
また食べたくなる…と言うように
肥満の原因になってしまいます。
また砂糖が体内でたんぱく質と結びつけばしわの原因に
なりますし、塩分のように水分を引き寄せて
むくみの原因になったりします。

自分自身、三食食べた後に必ずプリンとかチョコとか
食べていました。
習慣ですね。
砂糖は依存性が強いです。
最初はきつかったけど食べないようにしていたら全然食べたく
なくなりました。
たまに食べたらびっくりするくらい甘くて
今まで砂糖を舐めていたんだなって怖くなったのを
まだ覚えています。
甘い物を食べたくなったら蜂蜜とか黒砂糖とか
白くない物を変わりに口にしましょう。
普段甘い物を避けているとかぼちゃとか焼き芋でさえ
すごく甘く感じるようになります。
そうして感じる甘みはやっぱり取って作ったような
人工的な甘みじゃないので美味しいですよ。